ฝึกโยคะท่ายกขาขึ้นกำแพง

เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้กันอยู่แล้วว่าการเล่นโยคะมีประโยชน์ของร่างกายตนเองในหลายๆด้าน แถมบางท่ายังสามารถฝึกได้ง่ายอย่างเช่นท่าเด็กหมอบ ที่ทำแค่ก้มตัวไปข้างหน้า ก็ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอย่างมาก ถ้าอยากรู้ว่าท่านี้มีประโยชน์อะไรบ้าง…
Read More...

เราเข้าใจว่าหลายๆคนนั้นกำลังสงสัยกันว่าท่าโยคะยกขาขึ้นกำแพงจะช่วยฟิตหุ่นส่วนไหนของร่างกายเราได้บ้าง โดยเฉพาะสาวๆที่ต้องการลดต้นขา คงคิดว่าการเอาขาไปพาดกำแพงคงจะช่วยเราได้บ้างแหละ…
Read More...