โยคะท่ายกขาขึ้นกำแพง

เราเข้าใจว่าหลายๆคนนั้นกำลังสงสัยกันว่าท่าโยคะยกขาขึ้นกำแพงจะช่วยฟิตหุ่นส่วนไหนของร่างกายเราได้บ้าง โดยเฉพาะสาวๆที่ต้องการลดต้นขา คงคิดว่าการเอาขาไปพาดกำแพงคงจะช่วยเราได้บ้างแหละ…
Read More...